Potřebujeme:
400 g namletých ovesných vloček
prášek do pečiva
120 g proteinu
2*450 ml nízkotučného meruňkového kefíru
2*250g měkkého tvarohu
Smícháme vločky, prášek do pečiva, protein. Zalijeme meruňkovým kefírem a vmícháme tvaroh (možno lehce pomixovat, kdyby tvaroh dělal hrudky). Pečeno na 180 stupňů 40 minut (ale raději hlídat ;) )
Podáváno s ozdobičkou z tvarohu a zapíchnutou ovesnou vločkou (tohle jsem ještě v jednotném čísle nepsala :D )
(Původní recept byl z poloviční dávky, ale na klasický plech do trouby to bylo maličko.. ).
Dobrou chuť :)
Žádné komentáře:
Okomentovat